瞑想(マインドフルネス)アプリおすすめ3社比較【2024年最新サブスク】

月額定額制で瞑想プログラムが使い放題になる「瞑想サブスク」。

手ごろな料金で瞑想（無心になったりリラックスすること）ができ、各社からさまざまなサービスが展開されています。

Relookやcocorus、RussellMEといった、現在人気を集めているおすすめの瞑想サブスクリプションをピックアップ。

これら瞑想サブスク3社を比較して検討できるように、特徴をまとめてみました。

各社でコンテンツ数やジャンルなど違いがあり、あなたに合ったサービスがあるので失敗しないように当記事を参考にしてください。

1.瞑想サブスクとはどんなサービス？

瞑想サブスクとは月々、定額の料金を支払って瞑想のサポートをしてくれる音声サポート等が受けられるサービス。

と言っても瞑想なんて馴染みが無くて想像がつかないかもしれません。

実はこの「瞑想」自体はGoogleやApple、Yahoo、メルカリなど大手IT企業で次々と導入されていて非常に注目度が上がっています。

瞑想は脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果が。

その瞑想を音声ガイダンスやASMR、独自のプログラム等でサポートするのが瞑想サブスクなのです。

当記事で紹介する3社はコンテンツの数やジャンルが多く、いろいろなものを試しながら瞑想ができるサービスです。

1-1.デメリット

瞑想サブスクは、習慣にすることで効果を発揮します。

料金が毎月かかることを考えると、あまり使わないのであればお得感も薄くなってしまうのでおすすめできません。

習慣化すると日常の不安やストレスを軽減できるので、利用するならぜひ習慣にしてください。

たまにだけ使いたい人は月額課金ではなく、買い切りのタイプもあるのでそちらがおすすめです。

1-2.メリット

瞑想サブスクを利用すれば、集中力アップや不安の解消などの効果で仕事が捗ります。

日常生活の負の要素が減ることで人間関係がうまくいくこともあり、仕事だけでなく様々な場面で役立ちます。

料金が安く、無料コンテンツや無料期間もあるので、気になっている人は気軽に利用してください。

2.瞑想サブスクの選び方3つ

上記の3点を押さえておけば、瞑想のサブスク選びで失敗しません。

1つずつ解説していくので、迷っている人は参考にしてください。

2-1.コンテンツの数やジャンルはどのくらいか

瞑想サブスクには、様々な瞑想プログラムが用意されています。

その中でもぐっすり眠ったりイライラを和らげるなど、期待できる効果の違うジャンルがあるので、利用前にどんなコンテンツがあるのかを確認してください。

どのサービスもコンテンツは豊富ですが、とにかくいろいろ聴いてみたい人はRelookが一番です。

	Relook	cocorus	RussellME
コンテンツのジャンル	朗読 ASMR ヒーリングサウンド 自然環境音 瞑想知識などの読み物	朗読 ASMR ヒーリングサウンド 自然環境音	メディテーションプログラム ヨガプログラム マインドフルネスの理論 自己実現やウェルネスを高める記事 哲学/心理学
コンテンツ数	400以上	100以上	100以上

2-2.継続しやすい機能

瞑想サブスクを利用するなら楽しく継続できるかも重要です。

マインドフルネスは継続することで効果を発揮しますが、なかなか続かない人もいます。

仕事やダイエットと同じで目的に向かって楽しく実践できないと続きませんよね。

サービスによって、通勤中にも使えるコンテンツや声優によるゲストナレーターなど、工夫がされているので、継続するための機能・工夫もチェックしましょう。

2-3.日本語には対応しているか

瞑想サブスクを利用するなら、日本語で利用できるサービスを選びましょう。

日本語対応していないと、コンテンツは良くてもどうやって使えばいいのか分からなくて、やめてしまいます。

日本語対応だけでなく、使いやすくないとすぐに面倒になって「いつのまにか使わなくなっていた」ということになるので、サービスの使い勝手は大切です。

3.瞑想サブスクのおすすめ3社を比較

ここでは、「月額料金」「コンテンツの量」「バックグラウンド再生」「無料期間」「無料コンテンツの量」「日本語対応」の6つで瞑想のサブスクを比較しています。
※料金は「税込み価格」です

項目	Relook	cocorus	RussellME
月額料金	580円 年払いで4800円	600円	300円
コンテンツの量	400以上	100以上	100以上
バックグラウンド再生	可能	可能	可能
無料期間	3日間	7日間	1ヶ月
無料コンテンツの量	多い	少ない	多い
日本語対応	有	有	有

4.瞑想サブスクのおすすめ3選

4-1.たくさんのコンテンツで瞑想したい人は「Relook」

いろいろなコンテンツを楽しみながら瞑想したい人にはRelookがおすすめです。

月額料金	580円 年払いで4800円
コンテンツの量	400以上
ジャンル	朗読 ASMR ヒーリングサウンド 自然環境音 瞑想知識などの読み物
バックグラウンド再生	可能
無料期間	3日間
無料コンテンツの量	多い
日本語対応	有

Relookはコンテンツが豊富で、料金は安くはありませんが、年払いにすることでお得に利用できます。

無料期間は7日間で、全てのサービスを利用できるのでストレスなくお試しが可能。

心理催眠療法士が監修したコンテンツもあり、特に瞑想睡眠に力を入れているサービスです。

いろいろなコンテンツを使いたい、安眠したいという人はRelookを利用してください。

4-2.座る、歩く、食べるなどのながら瞑想をしたい人は「cocorus」

通勤中や食事中など様々な場面で瞑想をしたい人にはcocorusがおすすめです。

月額料金	600円 年払いで4800円
コンテンツの量	100以上
ジャンル	朗読 ASMR ヒーリングサウンド 自然環境音
バックグラウンド再生	可能
無料期間	7日間
無料コンテンツの量	少ない
日本語対応	有

cocorusは寝る前以外にも、様々なシーンで使えるコンテンツがあり、状況に合わせていつでも瞑想が可能になります。

また、Relookと同じく料金は高めになっていますが、年払いでお得に利用できます。

アプリの使い勝手も良く、安眠や不安の解消など、目的ごとに使うべきプログラムが一目で分かるので「今日はどれにしようか」と迷うことはありません。

cocorusは、ながら瞑想、目的に合った瞑想をしたい人におすすめです。

4-3.無料で試してみたい人は「RussellME」

まず無料で自分に合ったサービスか吟味したいという人には、RussellMEがおすすめです。

月額料金	300円
コンテンツの量	200以上
ジャンル	メディテーションプログラム ヨガプログラム マインドフルネスの理論 自己実現やウェルネスを高める記事 哲学/心理学
バックグラウンド再生	可能
無料期間	1ヶ月
無料コンテンツの量	普通
日本語対応	有

RussellMEは、料金が安くコンテンツも豊富な使いやすいサブスクです。

他2社と比べると読み物が多く、興味がない人にとっては無駄になってしまうコンテンツもありますが、読み物を除いても十分な量があるのであまり気になりません。

無料期間が長く、じっくりと試してから料金をかけても良いか判断できるので、気軽に使いたい人、失敗したくない人におすすめです。

5.瞑想サブスクでリラックスしよう

瞑想をするとリラックスしたり集中力アップの効果が期待できます。

サブスクなら月々お得な料金で使えるだけでなく、各社コンテンツが豊富なので飽きずに続けることができます。

なかなか寝付けない、集中できないという人はぜひ利用してください。