パーソナルジムのおすすめ28社の効果,料金を徹底比較【24年最新版】

パーソナルジムはきつい？
ゆるく通えるパーソナルは無いの？
何か月くらいで効果が出る？

あなたは、理想の体型を目指せるパーソナルジムが見つからずに悩んでいるのではないでしょうか。パーソナルジムは高い金額を払うに値するほどおすすめ出来る理由があります。

しかし、どうせ大金を払うのであれば、最も効果が出るパーソナルジムを選びたいとお考えでしょう。実際、大手ジムから1店舗経営のパーソナルジムまで数が多く、目的にあった場所を選びにくいのが事実です。

例えば、「2ヶ月コースを契約したけど、通い始めて3日目なのにキツすぎて通い続けられない…」といった事態は誰しも避けたいでしょう。

※しかし健康的な理想ボディのためには継続が鍵だ。厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準を見ても生活習慣病の予防として30分以上の運動を週 2 日以上行うことを推奨されている。

そこで、筋トレをすることで体脂肪率10％以下をキープし続けている筆者と、実際に自重トレーニングに挫折してパーソナルジムに2年半通った監修者が、おすすめのパーソナルジム28社を比較しまとめました。

まずはどんな目的別でパーソナルジムを探すのかをはっきりさせて、自分にあったジムを見つけましょう！

3つの診断であなたが行くべきパーソナルジムがわかり、通ってからの後悔をなくすことができます。

　おすすめパーソナルジムランキングはこちら

順位	【総合】おすすめパーソナルジム			強み	入会金	料金	体験	店舗
1位	チキンジム	解説を見る	公式	・辛くないトレーニング【会員継続率97.2％】※HP参照 ・ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ ・無理のない食事アドバイス	35,000円 （入会金０円キャンペーン中）	16回 140,400円	無料	35店舗
2位	BEYOND	解説を見る	公式	・トレーナー全員が体の美しさを競う大会で入賞歴がある ・解放的で上品な環境でトレーニングできる ・健康でストレスフリーな食事制限を提案してくれる	33,000円 （無料キャンペーン中）	10回/96,800円	1回/5,500円	52店舗 例:(池袋)(錦糸町)
3位	RIZAP	解説を見る	公式	・知名度・実績ともに抜群 ・完全個室でトレーナーと1対1の王道パーソナルジム ・理想のカラダ作りに必要な事を全て行ってくれる ＊女性の方ならエステサロンもあるRIZAP WOMANがおすすめ	55,000円	2ヶ月/16回 327,800円	無料	123店舗
4位	リタスタイル	解説を見る	公式	・あなたのためのオリジナルトレーニングメニュー ・お腹いっぱい食べられる！食事サポートあり ・完全個室で人目を気にせず気軽に通える	39,800円	1ヶ月 49,800円~	3,980円 ※当日入会で無料	8店舗

1.失敗しないパーソナルジムの選び方【7つのポイント】

1-1.自分に合ったパーソナルジムを選ぶ【目的】

目的に応じたパーソナルジムを選ばないと、望まないのにムキムキゴリマッチョコースに連れて行かれてしまうかもしれません。

当記事では、診断結果に合わせておすすめのパーソナルジムを紹介しています。オリジナルの図表なのでぜひ参考にしてみてください。

1-2.コスト(費用)に見合うリターンがあるジムを選ぶ【料金】

パーソナルジムの平均相場は16回セットで約15万〜20万円。

1回あたりの金額も安くて7,000円〜。高ければ15,000円〜となります。

パーソナルジムは決して安い金額ではありません。

安ければ良いというものでもありませんが、払いすぎる必要はないので、相場を知った上で選ぶことが重要です。

また、「分かりにくい料金体系」や「期間限定プラン」や「モニター価格」も疑う必要があるでしょう。

>> 料金別パーソナルジムの比較表（詳細）

1-3.効果が出たかどうかで選ぶ【口コミ評価】

公式サイトには良い口コミ（最も結果がでた人の写真）しか選ばれませんので、リアルな口コミを探す必要があります。

特に公式が出している「過度なビフォーアフター写真」はむしろ注意すべきです。

信頼できる友人から口コミを聞けるに越したことはありませんが、現実的には「ツイッター」「インスタグラム」「グーグルマップ」などを駆使して、実際に通っている人のリアルな声を見てみることを強くおすすめします。

ダイエットコンシェルジュのサイトを見ると、事細かに利用者の口コミを閲覧できます。具体的なダイエット効果を知りたい方は参考にしてみてください。

1-4.トレーナーの実績や対応力で選ぶ【トレーナーの質】

自分の目標を達成してくれる＝自分にあっているかどうかは非常に重要です。

前提、完璧なパーソナルトレーナは中々いませんが、選び方を知っておく必要があります。

参考までに、正しいパーソナルトレーナーの選び方を列挙しておきます。

実技 （能力）	フォームをしっかり知っているか 回数や重さをどう扱うか メニュー(種目)をどう組んでくれるか。
知識	栄養、食事など。 論文に詳しい、情報の吸収力があるか。
コミュニケーション （見た目、人柄）	心理的に心地が良いか。 行きたくない時でも、この人を見れば元気が出るなど。
キャリア （経験豊富か）	スポーツ、ボディビル大会出場経験 怪我を乗り越えた経験等を語れるか。

1-5.家から近く通いやすいか？予約が埋まっていないか、プライベートスペースが確保できているか【ジム混み具合】

いざ、パーソナルジムに通い始めることが決定しても、仕事が忙しく中々予約が取れなければ計画通り痩せることから遠ざかってしまうでしょう。

物理的に家や勤務地から近くて通いやすいかどうかも大変重要です。遠いと億劫になってしまいます。予約が埋まっているとせっかくの気持ちも萎えてしまいます。

パーソナルジムを選ぶ際には以下の「部屋を複数人で使用しているか？」についても重視しましょう。

完全個室	予約とりづらいが集中できる
複数個室	予約とりやすいが他の利用者が少し気になる
1個室につき数人	予約とりやすいが他の利用者が気になる

予約を気にせずに自宅でトレーニングするなら「オンラインフィットネス」がおすすめです。

1-6.施設環境・設備が良いかどうか【ジム施設の質】

トレーニングを進めるにあたって、テンションが上がるかどうかは重要です。

筆者はビヨンドジムに通っていたのですが、内装が洗礼されていて、「トレーニングをやるぞ！」という気分に毎回させてくれました。

しかし、コナミスポーツクラブは少し古い内装だったので、どことなくテンションが上がりきらない場面も時々ありました。

また、

様々な種目を実施してもらうために設備が沢山あるかどうか
周りを気にせずにトレーニングを実施できるスペースがあるか

なども重要なので、体験の際に必ずチェックしましょう。

1-7.差別化要因があるか【ジムやトレーニングの面白さ】

パーソナルジムは年々増えてきており、正直「どこも一緒なのでは？」と言えるほど量産されました。

しかし、他のパーソナルジムと同じ仕組みで展開しても後発は勝てません。

より高い価値を利用者に提供するために、差別化されたジムも出てきました。

長く楽しく無理なく通うためにも、あなたの目的に一番適した強みがあるパーソナルジムを選びましょう。

キツいトレーニングだけではなく、ストレッチをかけあわせた「イーストレッチ」などあります。

>> 最先端のおすすめパーソナルジムサービス5選

2.【総合】パーソナルジムのおすすめランキング・ベスト7選

順位	【総合】おすすめパーソナルジム			強み	入会金	料金	体験	店舗
1位	チキンジム	解説を見る	公式	・辛くないトレーニング【会員継続率97.2％】※HP参照 ・ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ ・無理のない食事アドバイス	35,000円 （入会金0円キャンペーン中）	16回 140,400円	無料	35店舗
2位	BEYOND	解説を見る	公式	・トレーナー全員が体の美しさを競う大会で入賞歴がある ・解放的で上品な環境でトレーニングできる ・健康でストレスフリーな食事制限を提案してくれる	33,000円 （無料キャンペーン中）	10回/96,800円	1回/5,500円	52店舗 例:(池袋)(錦糸町)
3位	RIZAP	解説を見る	公式	・知名度・実績ともに抜群 ・完全個室で、トレーナーと1対1の王道パーソナルジム ・理想のカラダ作りに必要な事を全て行ってくれる ＊女性の方ならエステサロンもあるRIZAP WOMANがおすすめ	55,000円	2ヶ月/16回 327,800円	無料	123店舗
4位	リタスタイル	解説を見る	公式	・あなたのためのオリジナルトレーニングメニュー ・お腹いっぱい食べられる！食事サポートあり ・完全個室で人目を気にせず気軽に通える	39,800円	1ヶ月 49,800円~	3,980円 ※当日入会で無料	8店舗
5位	Apple GYM	解説を見る	公式	・身体を引き締めるだけでなく美しい姿勢も身に付く ・全店舗駅から徒歩5分で通いやすい ・料金が最安水準でリーズナブル	33,000円	1ヶ月/4回 29,700円	無料	41店舗
6位	CREBIQ	解説を見る	公式	・日本屈指の女性トレーナーのもと理想のスタイルが手に入る ・くびれや脚、背中など特定の部位の部分痩せに特化 ・LINEやオンラインでの栄養管理やメンタルサポートが充実	33,000円 （無料キャンペーン中）	1ヶ月/8回 99,800円	無料	5店舗
7位	エクササイズコーチ	解説を見る	公式	・人工知能がメニューをカスタマイズするので、効率的 ・極力トレーナと関わらず通える ・1回20分と短時間で1回4000円以下で受けられるので続けやすい	9,900円	1ヶ月4回/19,800円	無料	43店舗

今回、50以上のパーソナルジムを調査し、その中で特にオススメできると筆者が判断したものを7つ厳選しました。

質・料金・対応など全体的に好印象の優良ジムを厳選したので、「結局どこにすればいいか決められない…」という方はぜひ参考にしてみてください。

2-1.トレーニング初心者に最適なジム「チキンジム」

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	16回コース ￥140,400（税込） 入会金0円キャンペーン中！
入会金	￥35,000
店舗所在地	北海道・東北 2店舗 東京14店舗 関東6店舗 中部 3店舗 関西・大阪 4店舗 中国・四国 2店舗 九州・沖縄 4店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・辛くないトレーニング【会員継続率97.2％】※HP参照 ・ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ ・無理のない食事アドバイス
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チキンジムは「辛くないトレーニング」「無理のない食事アドバイス」などトレーニング初心者におすすめのジムです。

続けられることを重視したトレーニングで、短期間で無理なダイエットを行うのではなく、徐々にリバウンドしにくい体を目指すことができます。

さらに特徴としてストレッチ専門店に匹敵するストレッチです。

このストレッチでは運動後のクールダウンだけが目的ではなく、疲労回復や新陳代謝の向上にも効果があるため、より痩せやすい体づくりができます。

食事に関しても管理栄養士へ画像をLINEで送ることでアドバイスや改善方法を指導してもらえます。

普段の食生活から無理なく食事改善ができます。

厳しいトレーニングや食事制限などをいきなりやるのではなく、無理なくゆっくりトレーニングを始めたい方にはおすすめのパーソナルジムです。

2-2.迷ったらココ！コスパ良し！バランスの取れたパーソナルジムBEYOND

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	10回コース ￥96,800（税込）
入会金	無料
店舗所在地	関東47店舗 関西5店舗 中部5店舗 四国1店舗 九州 6店舗 北海道 3店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・トレーナー全員が体の美しさを競う大会で入賞歴がある ・解放的で上品な環境でトレーニングできる ・健康でストレスフリーな食事制限を提案してくれる
対象者	全カバー：肥満・ガリガリ、普通、ガッチリ、ムキムキ、大会入賞
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BEYONDは、トレーナーの質と内装にこだわっているので、質の高いトレーニングを行いながら楽しくジムに通いたい方にオススメ。

BEYONDでは、とにかく質の高い人材を採用することにこだわっており、在籍しているトレーナ全員が、体の美しさを競う大会で優勝・入賞経験があります。

「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る」という事をトレーナー全員が身をもって経験している為、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能。

また、内装にも強いこだわりがあり、「美しい体を作る場所が美しくあることは、当然のこと」という理念のもと、入室するたびにワクワクする解放的な作りになっています。

随所にこだわりがあるにも関わらず、料金設定も良心的で、1回あたり8,000円。

業界平均料金が1回あたり1万円以上する事を考えると、コスパに優れたジムと言えるでしょう。

ただ、「マシンの種類が少ない」という口コミも見受けられたので、沢山のマシンでトレーニングをしたい方は注意が必要です。

ただ、バランスよくトレーニングする為に必要なマシンは揃っているので、大きな心配は入りません。

筆者は器具が少ないとは思ったことはありません。

むしろ集中して同じトレーニングを繰り返すことで筋肥大を実現できました。

美しい環境の中、優れたトレーナから指導を受けるので、高いモチベーションを維持しながら通うことができます。

モチベーション管理が不安な方、コスパよくジムに通いたい方にはピッタリの「ビヨンドジム」です。

2-3.RIZAP【全国130店舗以上展開！上場企業の信頼】

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	全16回コース ￥327,800（税込）
入会金	¥55,000
店舗所在地	関東：56店舗 北海道：1店舗 東北：6店舗 中部：19店舗 近畿：20店舗 中国・四国：7店舗 九州・沖縄：14店舗 詳細：【店舗一覧】
3つの特徴	・知名度・実績ともに抜群 ・完全個室で、トレーナーと1対1の王道パーソナルジム ・理想のカラダ作りに必要な事を全て行ってくれる
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RIZAPは知名度はもちろんの事、実績も抜群の最高水準のパーソナルジムです。

メディアなどで多数取り上げられたり、印象的なCMを放送したりなどで、既にご存知の方が多いと思います。

RIZAPが様々なメディアで取り上げられたのは、優れた実績があるから。

SNSで調査した結果、他社と比べても成功体験をつぶやく声が多かったです。

また、ライザップは、完全個室で、トレーナーと1対1で集中してトレーニングができる、まさにイメージ通りのパーソナルジム。

最近では、完全個室ではなかったり、トレーナー1人につき生徒が2人でトレーニングをするところも増えてきているので、ここまで王道のジムは意外と珍しいかもしれません。

食事制限に関しても、評判が良く、「一生ものの習慣が身につく」という声も見受けられました。

効果を感じられなかった場合は、全額返金保証も実施しており、「理想のカラダ」へ導く事に、相当の自信があることが伺えます。

店舗数も多く、通いやすいことも人気を集める理由の一つかもしれませんね。

ただ、一番安いプランでも33万円程度とかなり高額な料金設定になっている点は注意が必要。

実績は十分にあるとはいえ、高額なお買い物になるので他サービスと比べてみて「本当に自分に合っているのか」を考えてみる事をおすすめします。

実績抜群の王道のパーソナルジムで確実に理想のカラダを作りたい方におすすめです。

また、女性の方でRIZAPを始めるなら、「RIZAP WOMAN」がおすすめ。

女性トレーナーだけしかいないため、男性に対する苦手意識がある方でも安心して受講できるはず。

サロンエステもついているので、女性にとって嬉しいサービスが整っています。

無料体験もできるので、女性の方はRIZAP WOMANをチェックしてみてください。

>>RIZAP WOMANの公式サイトを見る

2-4.リタスタイル【食事サポートあり！完全個室のパーソナルジム】

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	1ケ月コース ￥49,800~（税込）
入会金	¥39,800（税込）
店舗所在地	福岡県：3店舗 長崎県：1店舗 熊本県：2店舗 鹿児島県：1店舗 岡山県：1店舗 詳細：【店舗一覧】
3つの特徴	・あなたのためのオリジナルトレーニングメニュー ・お腹いっぱい食べられる！食事サポートあり ・完全個室で人目を気にせず気軽に通える
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リタスタイルは、プロによる食事サポートを受けながら、あなた専用のトレーニングメニューで姿勢矯正と本気のダイエットを実現したい方におすすめのパーソナルジム。

痩せたいと思ってダイエットに挑戦したものの挫折したことがある、という方も少なくないのではないでしょうか。リタスタイルはそんなあなたを成功に導いてくれます。

実際、20代から70代まで幅広い年代の方に利用されており、何歳からでも結果を出せる心強いジムだと言えるでしょう。

トレーニング内容は、あなたを徹底分析してオリジナルのメニューを組み立ててくれます。姿勢矯正も同時に目指すので、減量のみならず、見た目まで理想に近づけそうですね。

気になる食事制限の問題も、プロによる食事サポートがあるので安心です。

「痩せたい方こそ正しく食べること」を推奨しているので、3食お腹いっぱい食べられるようなメニューを提案してくれます。

1日2回、トレーナーからLINEでフィードバックが届き、栄養素や体調面、モチベーション維持をサポートしてくれるため、無理なく続けられるでしょう。

さらに、完全個室でシャワールームやアメニティも完備。

どの店舗も駅から徒歩5分以内の好立地なので、「荷物を減らして身軽に通いたい」「周りの目が気になる」など、ジム通いに関するお悩みを持っている方にも嬉しいですね。

体験当日に入会すると体験料が無料になる、体験トレーニングも実施されています。気になる方はぜひ予約してみてください。

2-5.Apple GYM【海外式のボディメイクで急成長中】

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	月4回コース ￥29,700（税込）
入会金	¥33,000
店舗所在地	東京都 35店舗 神奈川県 3店舗 大阪府 1店舗 福岡県 1店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・身体を引き締めるだけでなく美しい姿勢も身に付く ・全店舗駅から徒歩5分で通いやすい ・料金が最安水準でリーズナブル
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Apple GYMは、身体を引き締めるだけでなく、立ち姿などの姿勢にもこだわり、とにかく見た目の美しさを追求したい方におすすめのジム。

「自分を変えたい！」と思っている方にピッタリのジムで、今回紹介しているパーソナルジムの中では料金・質ともに最も優れているジムと言えるでしょう。

Apple GYMには、海外式ボディメイクと呼ばれる独自のメソッドがあり、欧米人のような体格に向けて、重心・骨格レベルでアプローチするトレーニングを行なっていきます。

「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々な観点を意識しながらエクササイズを進めていくので、身体を引き締める過程で、美しい姿勢を身につけることが可能なのです。

また、全国40店舗展開しており、全店舗が駅から徒歩5分圏内という非常に通いやすい立地というのも一つの魅力。

さらに、料金も非常にリーズナブルで、一回あたりの料金が5,500円と業界最安値レベル。

業界の平均料金が1回で1万円以上することを考えると、非常に安価なサービスと言えるでしょう。

ただ、完全個室ではないので、その点は注意が必要です。

他の利用者の姿が見えることもあるそうなので、プライベートな空間でトレーニングしたい方は他のジムを検討してみてもいいかもしれませんね。

Apple GYMは、身体を引き締めるだけでなく、トレーニング終了後の「美しい姿」にフォーカスを当てているので、「自分を変えたい！」と考えている人にはピッタリのジム。

現在は、入会金15,000円オフのお得なキャンペーンが行われています。キャンペーンは4/15に終了してしまうので、興味がある方はお早めに入会しておくことをオススメします！

2-6.CREBIQ【関東在住ならおすすめの女性特化パーソナルジム】

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	月8回コース ￥99,800（税込）
入会金	¥33,000 （無料キャンペーン中）
店舗所在地	東京都 銀座・品川・上野・池袋 埼玉県 大宮
3つの特徴	・日本屈指の女性トレーナーのもと理想のスタイルが手に入る ・くびれや脚など特定の部位の部分痩せに特化 ・LINEやオンラインでの栄養管理やメンタルサポートが充実
無料カウンセリング申し込み	申し込む

CREBIQは、美しい体づくりをしたいという女性におすすめのジム。

ターゲットを女性に絞っており、他社と比べても女性のためのボディメイクに特化している印象。

特に、部分痩せには定評があり、女性のボディメイクを成功に導いてくれます。

くびれ・脚・背中の３部位を集中的に鍛えられるプランが人気で、効果を実感している女性も多数いるようです。

実績・サポートの質など全体的に高水準ですが、その反面、料金が少々高めなのでその点は注意が必要。

結婚式等のイベント前の短い期間で、確実に部分痩せしたい方は、実績のあるCREBIQを試してみてはいかがですか？

2-7.エクササイズコーチ【極力トレーナーと関わらずデータに基づいた合理的なトレーニング】

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	月4回コース ￥9,900（税込）
入会金	￥19,800
店舗所在地	関東 29店舗 関西 10店舗 中部 3店舗 中国・四国 1店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・人工知能がメニューをカスタマイズするので、効率的 ・極力トレーナと関わらず通える ・1回20分と短時間で1回4000円以下で受けられるので続けやすい
入会申し込み	申し込み

エクササイズコーチは、極力トレーナーと関わらず、的確なトレーニングメニューだけ欲しいと思っている人におすすめ。

エクササイズコーチは、アメリカ発の人工知能が現在の体型を元にあなた専用のトレーニングメニューを作成してくれます。

あなたの体に必要なメニューだけ行うので、理想のスタイルに対して効率よくトレーニング可能。

また、基本的に人工知能が主導でトレーニングを行うので、他社と比べトレーナーさんと関わる機会が少なくなります。

「人とあまり関わらずにジム通いしたい」という方にとってはありがたいですよね。

さらに1回のトレーニングが20分と短く、料金設定も1回4,000円程度で、業界平均の1/4程度と非常にお手頃で続けやすい環境が揃っています。

まずはトレーニングを習慣にしたい人、ストレスなく通いたい人は、エクササイズコーチから初めてみることをオススメします。

3.【健康重視】自分のペースで無理せず通いたい人におすすめのパーソナルジム5選

健康重視の方におすすめのパーソナルジム				強み	入会金	料金	体験	店舗
1位	BEYOND	解説を見る	無料カウンセリング	・チケット制にすれば好きなタイミングで通える ・日本トレンドリサーチにて「パーソナルジム顧客満足度」No.1	33,000円 （無料キャンペーン中）	10回/96,800円	1回5,500円	52店舗
2位	エビジム	解説を見る	無料カウンセリング	・業界トップクラスのコスパ	無料	1回/6,050円	1回1,100円	9店舗
3位	コナミスポーツクラブ	解説を見る	有料体験申し込み	・40年以上の実績をリーズナブルな値段で体験できる ・6つのコースから目的に合わせて痩せられる	無料	1ヶ月/8回 50,600円	無料（期間限定）	177店舗
4位	パーソナルボディラボ	解説を見る	体験申し込み	・酸素カプセルなど疲労回復、美容効果を期待できる ・ヨガ、体感、ボクシングなどメニューが豊富	33,000円	1ヶ月/8回 68,000円	1回8,800円	東京（1店舗）
5位	レンビューティーサロン	解説を見る	公式サイト	・筋トレからヨガまで豊富なメニューで体を改善 ・管理栄養士による食事サポートで健康体を目指せる	11,000円	50分8回 65,560円	1回6,600円	東京（1店舗）

※価格は全て税込表記です。

「自分のペースで通えて、トレーニングもキツすぎない」おすすめのパーソナルジムをまとめました。

パーソナルジムは「きついトレーニングばっかり」と思っている方が、継続して通えるパーソナルジムを紹介します。

3-1.チケット制で無理なく通える「BEYOND」

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	10回コース ￥96,800（税込）
入会金	無料
店舗所在地	関東 41店舗 関西 2店舗 中部 4店舗 九州 3店舗 北海道 2店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・トレーナー全員が体の美しさを競う大会で入賞歴がある ・解放的で上品な環境でトレーニングできる ・健康でストレスフリーな食事制限を提案してくれる
無料カウンセリング	申し込む

BEYONDは、トレーナーの質と内装にこだわっているので、質の高いトレーニングを行いながら楽しくジムに通いたい方にオススメ。

BEYONDでは、とにかく質の高い人材を採用することにこだわっています。

在籍しているトレーナ全員、体の美しさを競う大会で優勝・入賞経験があります。

「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る」という事をトレーナー全員が身をもって経験している為、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能。

また、内装にも強いこだわりがあり、「美しい体を作る場所が美しくあることは、当然のこと」という理念のもと、入室するたびにワクワクする解放的な作りになっています。

随所にこだわりがあるにも関わらず、料金設定も良心的で、1回あたり8,000円。

業界平均料金が1回あたり1万円以上する事を考えると、コスパに優れたジムと言えるでしょう。

>> 料金別パーソナルジムの比較表（詳細）

美しい環境の中、優れたトレーナから指導を受けるので、高いモチベーションを維持しながら通うことができます。

モチベーション管理が不安な方、コスパよくジムに通いたい方にはピッタリのジム。

3-2.都内でコスパよく運動習慣を作るなら「エビジム」

自分のペースで正しくコスパよく運動習慣を作っていきたい方におすすめのパーソナルジム。

金額面ではトップクラスの良心設計。年会費,入会費無料。1回あたり6,050円、初回体験も1,100円と破格です。

トレーナーもゴリゴリマッチョというよりかは優しそうな方が多そうですし、都会ぐらしで運動習慣がない方はぜひ検討してみてください。

3-3.自分のペースに合わせて無理せず続けられるパーソナルジム「コナミスポーツクラブ」

コナミスポーツジムは「無理せず自分のペースで通い続けたい人」におすすめです。

なぜなら、1回3,300円（税込）からトレーニングでき、回数や金額に縛られないから。

6つのプランがあり、ダイエット以外に体のバランスや機能を重視したプランもあります。

ちょっと指導を受けたい時から継続に力を入れたい時など様々な要望にマッチ。

また、日本最大のスポーツジムなだけあって、施設・トレーナー・料金が初心者にも優しいサービスでした。

しかし、パーソナル特化ではないので完全な個室がなく、人目を気にせずトレーニングをしたい人には向きません。

これから運動を始めたい、かつ周りの目を気にしない方におすすめです。

※価格は全て税込表記です。

3-4.自発的にトレーニングがしたくなるパーソナルジム「Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ）」【西麻布】

Personal Body Lab.は、長期的にトレーニングはしたいけど、辛いトレーニングは嫌という人におすすめです。

なぜなら、トレーニングのモチベーションや心体のケアまで受講者に寄り添ってくれるから。

「自発的」なトレーニングを重視し、目標に合わせて筋力、栄養、回復をカスタマイズしてくれます。

特に疲労回復から美容効果まで期待できる「酸素カプセル」の設備は、90社以上調べても他にはありませんでした。

しかし、コースによって追加料金が必要な場合があるのでちょっと高価。

今までのジムに満足できなかったり、やらされている感が嫌な人におすすめです。

3-5. 体質改善することで健康的な体を手に入れられるパーソナルジム「REN Beauty Salon（レンビューティーサロン）」

REN Beauty Salonは、普段あまり運動せず姿勢が悪くなりがちな女性におすすめです。

なぜなら、運動習慣や食事を含め細かく身体機能をチェックし、身体機能や姿勢を改善をしてくれるから。

あなたの体に必要な筋力や柔軟性、バランスを見極め、女性らしい体作りができます。

さらに体が硬い、肩こりや腰痛がひどい方にも必要なトレーニングをカスタマイズ。

もちろん、マンツーマンのパーソナルトレーニングジムなので、管理栄養士による食事サポートと併用して、あなたの理想の美ボディを目指せます。ダイエットやシェイプアップしたい方にもおすすめです。

運動不足が気になる方や怪我や体調を崩すことが多くなった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

※価格は全て税込表記です。

参考. 無理をせずフラット体験しに行けるフラッとはじめて、しっかり続くセミパーソナルジム FLATTE (フラッテ)

FLATTEはカフェ感覚でフラッと立ち寄るようにトレーニングを受けたい方におすすめ。

なぜなら、FLATTEは長くトレーニングを続けてもらうために、軽い気持ちで立ち寄れるようなジムを作りたいと思っているからです。

セミパーソナルジムのため、マンツーマンでのトレーニングではなく、トレーナー1名につき最大8名まで一緒にトレーニングの受講が可能。

一人だと甘えてしまって長続きしないという方なら、他の受講生と一緒に目標を達成するためにトレーニングを続けられるでしょう。

また、月に何度も通い放題になるプランであれば、13,200円（税込）でレッスンを受けられます。

つまり、一回あたり440円（税込）で体験できるため、他のパーソナルジムと比べても非常に大きな特徴の一つです。

営業時間も8時〜22時半なので、お好きな時間にふらっと立ち寄れますね。

気を張る必要がなく、軽い気持ちでトレーニングしたいという方には打ってつけのパーソナルジムと言えるでしょう。

参考. 痩せた後もずっと無料でサポート！習慣化して一生もののスタイルを維持できる「REGBODY」

REGBODYは、痩せた後にリバウンドしてしまわないか心配だからアフターサポートもしてほしい方におすすめ。

なぜなら、コース受講後でもREGBODYが独自に考えた8つのアフターサポートを無料で受けられるから。

例えば、「コース終了後に無料で受けられるメンテナンストレーニング」や、「あなただけの最適なトレーニングメニューの作成」などコース終了後にリバウンドしないようにサポートしてくれます。

また、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングなのも大きな特徴の一つ。

あなたの目指したい具体的な目標に応じてトレーニングを受講できるため、無理なく続けられます。

他社にはない大きな特徴として、プロアスリートがよく導入している「スティック・モビリティプログラム」をREGBODYだけで体験できること。

このプログラムでは、「パフォーマンスを最大限発揮するための筋力」と、「コントロールする能力」の2つを同時に強化できます。

料金は、最安値のコースで96,000円 / 月（全16回・2ヶ月コース）で受講でき、1回あたりは12,000円（税込）と平均程度ですが、一生涯のアフターサポートがあると考えるとコスパが良いと言えるでしょう。

あなたにとって最善の体を一生涯維持していきたいと考えているなら、アフターサポートが充実したREGBODYがおすすめです。

参考. 都内12店舗でどこでも駅チカ！低価格ですぐに効果が出るパーソナルジム「MIYAZAKI GYM」

MIYAZAKI GYMは、自分に合った質の高いトレーニングを低価格で受講したい都内住みの方におすすめ。

なぜなら、渋谷や池袋など都内に12店舗構えており、1回当たり7,700円〜（税込）という低価格でオーダーメイドのトレーニングを受講できるから。

低価格ながら、トレーニングの質は非常に高いのがMIYAZAKI GYMの特徴。

質が高い理由として、「雇うトレーナーを厳しい基準で厳選」「一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド」「無駄なところにコストをかけない」などがあります。

実際に効果が出た人の事例として、半年間のトレーニングで体重110kgから33kgも痩せた方も。

料金は、48回コース（6〜12ヶ月）で総額369,600円（税込）となり、1回当たりにすると7,700円（税込）。

他にも4つのコースがあり、短期間での受講が良い方は8回コース（総額96,800円）などがおすすめ。

また、朝7時〜23時で営業を行なっているので、仕事に行く前や仕事終わりなどでも通いやすいでしょう。

そのため、あなたのライフスタイルに応じて低価格でトレーニングを受けたい方には、おすすめできるパーソナルジムです。

参考. 3食しっかり食べて遊ぶように痩せる個室パーソナルジム「Rat」

Ratは、食事制限をせずに自分の好きなものを食べながら痩せたいという方におすすめ。

なぜなら、「食べて痩せる」にフォーカスしており、3食しっかり食べて痩せる体づくりができるから。

あなたの体質にもよりますが、週1でラーメンを食べても良いなどダイエットに不向きと思うような食事も可能。

もちろん、食材によっては太りやすいものもあるため、トレーナーが食べても良いという食材を使った料理だけになります。

他にも、忙しくて自炊ができない方向けに、コンビニで調達できるものも提案してくれるため、手軽に「痩せる食事」の習慣が身につくはず。

また、完全個室のジムになるので、周りの目を気にせず好きなだけトレーニングに励めるでしょう。

料金は、8回コースが月々4,300円〜（税込）で受講できるため、誰でも始めやすいパーソナジムです。

ただし、総額は121,440円（税込）のため、総額から分割して支払う形になる点は知っておいてください。

ウェアやタオル、ペットボトルの水なども無料でレンタルできるので、仕事終わりなどでも完全手ぶらで通えます。

そのため、食事は好きなものを食べたいけど痩せたいという方なら、おすすめできるでしょう。

参考. 運動嫌いから運動好きへと変えてくれる「パーソナルジムNICO」

NICOは、普段運動しない自分が嫌だから運動習慣を無理矢理でも身につけたいという人におすすめ。

パーソナルトレーニングだけではなく、加圧やピラティス、鍼治療など多角的にアプローチすることでジム利用者の悩みを解決できるというのが魅力の一つ。

スタジオ自体は自由が丘店と二子玉川店の2店舗しかありませんが、駅近なので近隣に住んでいる方なら非常に通いやすいジムです。

料金も最安で1回あたり50分6,600円〜（税込）で受講でき、入会金も通常なら22,000円が今なら0円なのでコスパ良く身体のケアができるでしょう。

実際にお客様の声でも「30年以上運動嫌いだった自分を週1でも運動したくなった」という声があるので、効果はあると言えます。

スタジオ近くに住んでいる方で運動習慣を身につけたい方は検討してみてください。

4.【効果重視】スタイル重視で美ボディを目指したい人におすすめのパーソナルジム5選

スタイル重視のおすすめパーソナルジム				強み	入会金	料金	体験	店舗
1位	OUTLINE	解説を見る	公式	・女性に特化した美ボディサポート ・業界初！生涯アフターフォロー	一括入金 で無料	例)クイックコース 【 75分/8回】 92,400円	1回55分 5,500円	東京,大阪,横浜 (26店舗)
2位	BEYOND	解説を見る	体験	・食事管理付きで老若男女問わず正しく健康的に痩せられる。 ・回数券で自分のタイミングでいける ・全国カバー	無料	2か月/全16回 281,600円	1回55分 5,500円	全国展開 （52店舗）
3位	ビーコンセプト	解説を見る	体験	・脚痩せ専門で特化している ・5,000名以上理想のスタイルに導いた実績	無料	2ヶ月コース （ 75分/16回 ） 179,685円	不明	東京,大阪,福岡, 名古屋,北海道等 （33店舗）
4位	D-HEARTS	解説を見る	体験	・信頼できるトレーナーのみ在籍 ・正しい知識で適切なダイエットを行える	33,000円	8回コース 88,000円	無料	宮城県,千葉県,東京都 神奈川県 岐阜県(14店舗)
5位	CREBIQ （クレビック）	解説を見る	体験	・日本のボディビル大会を4連覇したトレーナーの元、理想のスタイルを目指せる ・LINEやオンラインでの食事、メンタルサポートが充実	33,000円	16回149,800円(税込)	なし	銀座,品川,大宮 （3店舗）
参考	WHOEVER！	解説を見る	体験	・1~3ヶ月の短期に集中できるトレーニングコースが充実 ・指導歴10年以上のトレーナーによるマンツーマンサポート
参考	プライベートジムN -エヌ-	解説を見る	体験	・女性のスタイルに関する悩みにフォーカスしたトレーニング ・食事指導付きで総額6万円ほどの安さで通える	33,000円	2か月 31,790円	無料カウンセリング	大阪、 兵庫 （5店舗）
参考	es three （エススリー）	解説を見る	体験	・2ヶ月短期集中でダイエットに詳しいトレーナーのもと体重を落とせる ・しっかり体重を落としつつもストレスを掛けない	42,900円	2か月/75分8回 160,600円	無料カウンセリング	北海道, 東京都, 神奈川県 (5店舗)
参考	WELBEX （ウェルベックス）	解説を見る	体験	・DNA分析ができるので自分の体質を理解した上でトレーニングできる ・辛い糖質制限がないので、ストレスが溜まりにくい	33,000円	50分16回 192,500円	50分2,000円	東京都 (2店舗)

※価格は全て税込表記です。

痩せるだけではなくスタイルの良さを求めたい人におすすめのパーソナルジムをまとめました。

ボディメイクや筋力アップが得意なパーソナルジムを紹介しています。

理想のスタイルに近づきたいと考えている方はぜひご覧下さい。

4-1.女性トレーナー創業！美ボディを目指すなら女性に特化した「OUTLINE」

アウトライン（OUTLINE）は24/7ワークアウト出身の女性トレーナーが開業したジムです。

女性に特化したパーソナルジムで、美ボディを目指したいなら最もおすすめできます。

広告で見かけないので有名ではないかもしれませんが、サービスの質は抜群。

サービスの質が高い根拠として実際に体験した方の口コミ満足度も高く、

Getfitが調査する「入会者から満足度が高いパーソナルジム」でも1位に選ばれています。

4-2.食事管理から体に応じたトレーニングメニューを組んでくれる「BEYOND」

おすすめ度	★★★★★
コース料金（最安値）	10回コース ￥96,800（税込）
入会金	無料
店舗所在地	関東 41店舗 関西 2店舗 中部 4店舗 九州 3店舗 北海道 2店舗 詳細：店舗一覧
3つの特徴	・トレーナー全員が体の美しさを競う大会で入賞歴がある ・解放的で上品な環境でトレーニングできる ・健康でストレスフリーな食事制限を提案してくれる
無料カウンセリング	申し込む

BEYONDは、トレーナーの質と内装にこだわっているので、質の高いトレーニングを行いながら楽しくジムに通いたい方にオススメ。

BEYONDでは、とにかく質の高い人材を採用することにこだわっており、在籍しているトレーナ全員が、体の美しさを競う大会で優勝・入賞経験があります。

「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る」という事をトレーナー全員が身をもって経験している為、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能。

また、内装にも強いこだわりがあり、「美しい体を作る場所が美しくあることは、当然のこと」という理念のもと、入室するたびにワクワクする解放的な作りになっています。

随所にこだわりがあるにも関わらず、料金設定も良心的で、1回あたり8,000円。

業界平均料金が1回あたり1万円以上する事を考えると、コスパに優れたジムと言えるでしょう。

ただ、「マシンの種類が少ない」という口コミも見受けられたので、沢山のマシンでトレーニングをしたい方は注意が必要です。

ただ、バランスよくトレーニングする為に必要なマシンは揃っているので、大きな心配は入りません。

美しい環境の中、優れたトレーナから指導を受けるので、高いモチベーションを維持しながら通うことができます。

モチベーション管理が不安な方、コスパよくジムに通いたい方にはピッタリのジム。

4-3.下半身・太もも痩せに特化！脚痩せなら「BCONCEPT（ビーコンセプト）」

anan（アンアン）等の数多くのメディアに取り上げられている「脚痩せプログラム」

トレーナーと医師※が共同で開発したプログラムで5,000人以上を理想のスタイルに導いた実績があります。

現場を担当するパーソナルトレーナーも採用倍率50倍を勝ち抜いた精鋭なので美ボディのコミットにおいて期待できます。

※慶友整形外科病院,日本整形外科学会専門医である世良泰先生がアドバイザー

4-4.実績豊富な創業者が信頼できるパーソナルトレーナーを揃えた「D-HEARTS」

D-HEARTSは創業者の伊勢 龍顕さんが早稲田大学卒でエニタイムフィットネスやジョイフィットとして活動していました。

創業者がフィットネスの現場で働く中で課題に感じた「勉強不足」なトレーナー。

だからこそD-HEARTSでは信頼できる実績のあるトレーナーの採用と育成に力を入れ、

「安全」で「正しい」トレーニングを利用者に提供しています。

創業者が長年フィットネス業界で働いてきた確かな「理論」や「知識」を用いて、

信頼できるパーソナルトレーナー集団を自ら採用できる点が信頼できます。

宮城県,千葉県,東京都,神奈川県,岐阜県と展開しており、関東圏中心ですが、

ぜひエリア内にお住まいの方は検討してみてください。

参考：TOKYO MX「HISTORY」D-HEARTS 代表トレーナー 伊勢龍顕 インタビュー

参考：D-HEARTS武蔵小杉店江上晃生（えがみこうせい）さんのインタビュー

4-5.体の気になる部分だけ狙って痩せられるパーソナルジム「CREBIQ（クレビック）」

CREBIQは、くびれや脚など部位を重点的に痩せたいと考えている人におすすめです。

なぜなら、女性のボディメイクに特化し、くびれ・脚・背中の３部位を集中的に鍛えられるプランがあるから。

トレーニングのプログラムを考えてくれるのは、日本のボディビル大会で4年連続1位になった豊島さん。

その実績や経験から教わるトレーニングで理想の体型に近いている女性がかなりいます。

その反面、料金が少々高めなので、できるだけ費用を抑えたい人には向きません。

栄養管理やオンライン面談などサポートも充実しているので、部位を重点的に痩せたい人におすすめです。

※価格は全て税込表記です。

参考.ボディメイクに特化した理想のスタイルを実現するパーソナルジム「プライベートジムN -エヌ-」

プライベートジムNは、スタイルを良くしたいが筋肉をつけ過ぎたくない女性におすすめです。

なぜなら、女性のダイエットやボディメイクの悩みに特化してトレーニングを行っているから。

理想の体に必要なトレーニングのみ行うので男性のようにムキムキにはなりません。

さらにシャワーや完全個室があり、用具も一式借りることができるので、仕事終わりにでも気軽に通えます。

遺伝子検査がないので、体の構造から学んでトレーニングしたい人にはおすすめしません。

子供を産んで体型が変わってしまった人や美ボディを目指したい女性におすすめです。

参考.結婚式間近でも間に合う短期間で体重をぐっと落とすパーソナルジム「es three（エススリー）」

es threeは、結婚式前などに短期間で集中的に痩せたい人におすすめです。

なぜなら、1人では追い込みにくいトレーニング・食事・生活習慣を2ヶ月間徹底的にサポートしてくれるから。

一見、他社と同じでようですが、「追い込むがストレスを掛けない」という点が優れています。

「痩せる」メカニズムを理解したトレーナーが在籍し、食事・生活習慣・ストレスによる肥満を防ぎつつトレーニング。

その結果、短期間で追い込みをかけてもストレスによるリバウンドを防いでいます。

また、ウェアを無料クリーニングしてくれるので、汗の匂いが服に残ってしまうこともありません。

普段ズボラでだらけてしまうけど、これから生活習慣と体型を見直したいという方におすすめです。

参考.科学的に体を分析して無駄なく体重を落とすパーソナルジム「WELBEX（ウェルベックス）」

WELBEXは、無駄を省き、的確に痩せるトレーニングがしたい人におすすめです。

なぜなら、DNA分析により太るタイプを事前に把握し、効率よくトレーニングして痩せることができるから。

分析結果をもとに、辛い糖質制限を行わずにトレーニングを続けることができます。

しかし、DNA検査は別料金になるので、少々費用はかさみます。

自分には全く必要ないという方はDNA分析を選ぶのはやめましょう。

根拠のあるトレーニングやな筋トレをせずにダイエットしたい人におすすめです。

※価格は全て税込表記です。

参考. 豊富なコースで初心者でも安心できるパーソナルジム「THE PERSONAL GYM」

THE PERSONAL GYMは、痩せたいけど、ジムに通ったことがなくて不安がある初心者の方におすすめです。

なぜなら、他のパーソナルジムとは違って、料金が非常に安くてコースの種類も豊富だから。

例えば月額コースなら、月に8回通えるコースで、61,600円（税込）なので、1回当たりたったの7,700円（税込）で受講できます。

業界平均の料金が1万円以上のため、それよりもかなり下回っていることから、かなり安いと言えるでしょう。

パーソナルジムに通ったことがない人は、最初は不安が多くてどのパーソナルジムにすれば良いか迷うと思います。

それに、ジムの料金も高いところが多くてなかなか手を出せない… そういう人もいますよね。

料金設定のやさしいTHE PERSONAL GYMなら、他のジムと比べて手軽に手を出しやすいでしょう。

また、ウェアやタオル、ミネラルウォーターなども充実しているため、お仕事終わりや休みの日でもぶらっと手ぶらで立ち寄れます。

ジムに初めて通う初心者だけど、お金がないからできるだけ安く入会したいという方におすすめです。

参考. 地域に根ざして口コミNo.1！たったの2ヶ月〜で圧倒的な効果が出る「WILL Personal Gym」

WILL Personal Gymは、できれば安く短期間で痩せたいけど、リバウンドはしたくないという方におすすめです。

なぜなら、たったの2ヶ月〜で体重を4.3kg減らした実績があり、大会の成績優秀者がマンツーマンで指導してくれるから。

WILLではトレーニングは当たり前にできますが、「会員様に寄り添う」ことを特に大事にしています。

在籍しているトレーナーは、全員が自身のコンプレックスを乗り越えているかつ、接客業を10年以上行なっているため、体重が停滞して辛い時も親身になって相談可能。

ジムは完全個室で、トレーナーが毎回あなたに合わせたオリジナルメニューを作成してくれるそうです。

内装はシンプルで清潔感があり、綺麗だったので、言われるまで全く気にならないほどでしたが、特にシステム面やトレーナーに力を入れているとのこと。

食事制限に関しても評判が良く、ボディメイク専門の栄養士が管理してくれるため、「非常に的確なアドバイスをもらえる」という声がありました。

料金も良心的で、最安値の10回コースが88,000円（税込）なので1回あたり8,800円で受けられることに。（別途入会金が44,000円必要）

業界平均料金が1回あたり1万円以上のため、コスパに優れたジムと言えるでしょう。

地域でも口コミが多く、評判が良いジムで安心して痩せたい方にはおすすめできるジムと言えるでしょう。

参考. 女性目線からモテる体に！男性人気No.1のパーソナルジムなら「BEAUTY GYM」

BEAUTY GYMは、痩せて女性からモテるようなカッコいい体を手に入れたい男性の方におすすめ。

なぜなら、女性のトレーナー陣が女性目線でモテる体づくりをサポートし、期待を超えるようなモテボディをゲットできるから。

パーソナルジムの中でも珍しく、「ストレッチ・ヨガ・指圧・パーソナルトレーニング」を提供しているため、一般的なパーソナルジムより行える内容が多いのが魅力。

また、インストラクターが女性なので、女性目線でどんな体がモテるのかを分析しており、トレーニング終了後にはモテる体をゲットできるでしょう。

参考）フォロワー数万人の女性トレーナーsakuraさんや、さくらさんが在籍。

男性人気No.1の評判もあるため、モテたい男性なら入会しておきたいパーソナルジム。

料金コースは3つあり、最安値のクイックコースだと全8回で107,800円（税込）となるため、1回あたりは13,475円（税込）と中程度の料金と言えます。

ただし、クイックコースはシャワールームの使用などができないため、使用したい場合は「ボディメイクコース」以上のコースがおすすめ。

女性からモテたいけど今の体に自信がない方は、BEAUTY GYMに入会すると良いでしょう。

参考. リバウンドしない理想の体を実現する女性専用パーソナルジム「Rprecious（リプレシャス）」

Rprecious（リプレシャス）は家事などで時間が取れないけど、運動習慣を身につけたい30〜40代主婦の方におすすめ。

なぜなら、短期間集中トレーニング後には、3か月間のリバウンドサポートが付いたコースがあるから。

例えば、下記の3つのコースがあります。

ダイエットコースとボディメイクコースには、トレーニング卒業後から3か月間の無料リバウンドサポートが付いており、継続したダイエットが可能。

3か月の無料リバウンドサポートには、2か月間のパーソナルトレーニングと1か月間のメールサポートが付いているという内容となっており、料金は分割で月々8,100円（税込）から通えるというのは心強いです。

また、お子様と一緒に来店が可能であり、お子様の目の届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できるのも、子育て中のママには魅力的と言えます。

運動習慣をライフスタイルに取り入れ、リバウンドしない理想の体づくりを目指すなら、Rprecious（リプレシャス）に入会すると良いでしょう。

>>Rpreciousの公式サイトを見る

参考.初心者でも10kg以上のダイエットに成功！ダイエット専門パーソナルジム「New Me湘南平塚」

New Me湘南平塚は、費用を抑えて自分の理想の引き締まった体を手に入れたい方におすすめ。

なぜなら、「月額26,800円(税込)～」の低価格から始められるプランがあるから。

上記のプランを含め、下記の4つのプランが用意されています。

New Me湘南平塚で人気No.1「月4回プラン」は神奈川県平塚市内で最安値級の「月額26,800円(税込)」からパーソナルジムに通えるのは驚き。

月額ということもあり、「続けられなかったどうしよう」などの心配がなく、まずは1か月だけ無理なくチャレンジしてみたい方にもおすすめ。

「マンツーマン指導」・「食事アドバイス」・「LINE相談」・「ミネラルウオーター付き(オンラインダイエットプランを除く)」となっており、サポート内容は非常に手厚いと言えるでしょう。

運動経験なしの初心者でも10kg以上のダイエットに成功したという実績が続出しており、上記の手厚いサポートと充実したプログラムがあるからだと言えます。

何年もジムには通ったけど思った結果が出なかった方で、神奈川県平塚市に通えるのであれば、ダイエット専門ジムNew Me湘南平塚に入会することをおすすめします。

>>New Me湘南平塚の公式サイトを見る

5.【最新】ダイエットにはマシンだけじゃない！最先端のおすすめパーソナルサービス6選

最先端のおすすめパーソナルジム				強み	入会金	料金	体験	店舗
1位	e-stretchイーストレッチ	解説を見る	無料体験	AIによる姿勢診断付き 伝達回路を作るストレッチで痩せやすい体に	無料	2ヶ月16回　 158,400円	無料	代官山店,大手町店, 白金台店,心斎橋店, 新宿店,渋谷店
2位	ジムフィールド	解説を見る	有料体験	・芝生の上で激しめの運動を行うことで 脂肪燃焼効果を高められる ・楽しさを重視しており、世界基準のトレーナーと 一緒に盛り上がりながら鍛えられる	11,000円	1ヶ月/8回 51,700円	1時間1,100円〜	東京都,神奈川県,岐阜県,静岡県,大阪府, 兵庫県,岡山県,鹿児島県,沖縄県 （25店舗）
3位	オリエンタルリリース	解説を見る	無料体験	・マッサージとエクササイズを通して しなやかで美しいスタイルが手に入る。 ・可動域や筋肉の凝りをなくしつつ トレーニングできるので、体が柔らかくなれる。	無料	2ヶ月/60分16回 253,900円	90分4,980円	東京都 （3店舗）
4位	Bee	解説を見る	無料体験	・サロンが併設している上に 格安で受けられるのでコスパよく痩せられる。 ・料金や時間帯が柔軟に選べることで 休日以外にも通うことができる。	無料	1ヶ月/45分8回 72,000円	60分4,000円	東京都 （1店舗）
5位	エクササイズコーチ	解説を見る	無料体験	・1回20分なので1日で過剰に疲れることがなく、 適切なトレーニングが続けられる。 ・機械がメニューを組んでくれるので、 トレーナーとの会話を気にしなくても良い。	19,800円	1ヶ月/20分8回 31,680円	19,800円	栃木県, 埼玉県, 千葉県, 東京都, 愛知県, 京都府, 大阪府, 兵庫県, 広島県 （44店舗）
6位	X BODY Lab （エックスボディラボ）	解説を見る	無料体験	・ジャケットを着るだけで20分のトレーニングが 3〜4時間分の負荷まで引き上げてくれる。 ・マシンや重りを使わないので、 年齢問わずトレーニングを積み重ねることができる。	記載なし	施設利用料12,000円/月 ＋メニュー料金	1,000円〜3,000円	東京都,埼玉県,千葉県,大阪府,福岡県 （9店舗）

※価格は全て税込表記です。

「器具や重りを使って筋肉を鍛える」ことだけがパーソナルジムの役割ではありません。

2022年11月現在、楽しく鍛えたり体と向き合うことでスタイルを整えるパーソナルが増えています。

その中でも最先端な方法を取り入れている5つのパーソナルジムを紹介しています。

「トレーニングはキツくて辛い」という考えを捨て運動習慣を身につけるためにぜひご覧ください。

5-1.ストレッチ×ダイエットの新感覚ジム「e-stretch(イーストレッチ)」

運動がハードだったり、リバウンドなどが気になるパーソナルジム。

e-stretchでは、痩せやすい体をストレッチによって作り、オーダーメイドのトレーニングを実施してくれます。

目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。この工程を繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体にしっかり記憶させ、細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質が完成します。

e-stretch(イーストレッチ)-公式

e-stretchで効果は出ているのでしょうか？Instagramの過去投稿を見ると、ビフォー・アフターが掲載されています。

綺麗なくびれを手に入れている方も多いように見えました。

金額も東京であれば相場と同等、もしくは少し安い金額なので妥当かなと感じます。

各店舗に1人は女性スタッフがいますし、女性割合が通常のパーソナルジムより多いです。

ホームページも女性の方向けデザインになっており、男性よりも女性に向けた新しい「ストレッチ×パーソナルジム」として、特に女性の方におすすめできます。

5-2.【遊んで痩せる】運動を楽しみながら鍛えて痩せる「ジムフィールド」

ジムフィールドは、多少きつくても楽しく痩せたいと感じている方におすすめです。

なぜなら、世界基準のトレーナーと一緒に体を動かすことで汗をかきながら痩せられるから。

1人でもカップルでも楽しめて、しんどくても頑張ろうと思える楽しさがある運動系のトレーニングです。

心拍数がかなり上がるトレーニングなので、30〜40代の方で運動不足だときついかもしれません。

マシンだけのトレーニングが嫌いだったり、続かないと心配になっている人におすすめです。

5-3.【鍛えず痩せる】タイ古式マッサージとエクササイズで痩せる「オリエンタルリリース」

オリエンタルリリースは、しなやかで女性らしいラインを手に入れたい方におすすめです。

なぜなら、マッサージやエクササイズで身体をほぐし、必要な筋力だけつけられるから。

辛い食事制限やトレーニングがなく、可動域や筋肉のコリをほぐし「美しいライン」を作ります。

さらに、ウェアや空間にもこだわっていて、癒しの空間の中でトレーニングを行えます。

女性らしい体のラインや美しさに重視して痩せたい人おすすめです。

5-4.【さらに綺麗に】エステ併設で体の内側からも綺麗に痩せるパーソナルジム「Bee（ビー）」

Beeは、見た目の美しさも手に入れて効果的に痩せたい人におすすめです。

なぜなら、ジムにサロンが併設しており、トレーニングだけでは落とせなかった脂肪も減らせるから。

また、セルライト除去以外にマッサージやヘッドスパも行えるため、新たにサロンを探す手間が省けます。

さらに、料金を回数や時間帯を柔軟に選べるので、仕事をしながらでも続けられるでしょう。

しかし、東京の千代田区にしか店舗がない為、距離がある人は通いにくいです。

千代田区周辺でトレーニングしつつサロンも一緒に探したかった人におすすめです。

5-5.【機械がトレーナー】対人が苦手な人でも続けられる「エクササイズコーチ」

エクササイズコーチは、的確なトレーニングメニューだけ欲しいと思っている人におすすめです。

なぜなら、人工知能が1回20分でカスタマイズしたトレーニングを教えてくれるから。

必要な筋力だけつけることができ、理想のスタイルに対して無駄なくトレーニングできます。

さらにウェアなども貸し出しているので、ささっと行ってトレーニングできる良さがあります。

しかし、トレーナーと切磋琢磨できないので、サポートがないと続けられない人にはおすすめできません。

まずトレーニングを習慣にしたい人は、人工知能のメニューから初めてみることをおすすめします。

5-6.【ボディスーツ】着るだけで20分のトレーニングが3時間に匹敵する「X BODY Lab（エックスボディラボ）」

X BODY Labは、短時間でトレーニングを行いながら効果を最大限に引き出したい人におすすめです。

なぜなら、ジャケットを着ることで20分のトレーニングを3〜4時間分の負荷にあげられるから。

ジャケットからEMS（低周波）で刺激を流し、筋肉の肥大化や代謝改善を促すので、時間以上に効果を発揮してくれます。

実際、30代の女性が3ヶ月という短期間で18回のトレーニングを行い、体重-5.5㎏の減量に成功した実績があります。

長くて辛いトレーニングを行うよりも短時間で効果的に痩せたい人におすすめです。

6.おすすめの人気パーソナルジム27社を価格比較【入会金・料金】

おすすめジムの料金比較		入会金	料金	1回あたり
BEYOND （ビヨンドジム）	申し込む	無料	2か月/全16回 281,600円	17,600円
RIZAP	申し込む	55,000円	2ヶ月/16回 327,800円	20,487円
リタスタイル	申し込む	39,800円	1ヶ月 49,800円~	49,800円~
Apple GYM （アップルジム）	申し込む	22,000円	2か月/45分8回〜 48,400円	6,050円
コナミスポーツクラブ	申し込む	無料	1ヶ月/全8回 50,600円	6,325円
ELEMENT （エレメント）	申し込む	33,000円	1ヶ月/無制限 38,280円	通う回数次第
Personal Body Lab. （パーソナルボディラボ）	申し込む	33,000円	1ヶ月/8回 68,000円	8.500円
DEED	申し込む	無料	1ヶ月/8回 60,720円	7,590円
CONSCIOUS （コンシャス）	申し込む	無料	1ヶ月/8回 50,000円	6,250円
REN Beauty Salon （レンビューティーサロン）	申し込む	11,000円	1ヶ月/50分8回 65,560円	8,195円
Dr.TRAINING （ドクタートレーニング）	申し込む	35,600円	45分1回 6,700円	6,700円
LIBONA （リボナ）	申し込む	無料	2か月/全8回 70,400円	8,800円
プライベートジムN -エヌ-	申し込む	33,000円	2か月 28,900円	回数による
リボーンマイセルフ	申し込む	41,800円	1か月/全8回 107,360円	13,420円
CREBIQ （クレビック）	申し込む	33,000円	2ヶ月/50分16回 179,800円	11,237円
BOSTY （ボスティ）	申し込む	33,000円	1か月/30分16回 130,680円	8,167円
MMM （トリプルエム）	申し込む	55,000円	90日/60分8回 132,000円	16,500円
B CONCEPT （ビーコンセプト）	申し込む	無料	2か月/75分全16回 179,685円	9,982円
es three （エススリー）	申し込む	42,900円	2か月/75分全8回 160,600円	20,075円
studio kompas （スタジオコンパス）	申し込む	無料	1回60分 9,000円	9,000円
CHACHARITO （チャチャリート）	申し込む	33,000円	2ヶ月 242,000円
WELBEX （ウェルベックス）	申し込む	33,000円	50分16回 192,500円	12,031円
GO’S GYM （ゴーズジム）	申し込む	30,000円	3ヶ月/50分16回 250,000円	15,625円
IGF	申し込む	33,000円	2ヶ月/8回 98,000円	12,250円
ジムフィールド	申し込む	11,000円	1ヶ月/8回 51,700円	6,462円
オリエンタルリリース	申し込む	無料	2ヶ月/60分16回 253,900円	15,868円
Bee	申し込む	無料	1ヶ月/45分8回 72,000円	9,000円 45分
エクササイズコーチ	申し込む	19,800円	1ヶ月/20分8回 31,680円	3,960円 20分
X BODY Lab （エックスボディラボ）	申し込む	記載なし	施設利用料12,000円/月 ＋メニュー料金	–

※価格は全て税込表記です。

7.目的別オススメのパーソナルジム比較表【こんな人には〇〇がおすすめ】

こんな人に おすすめ	質の高いメニューを行いたい人	実績のあるジムに通いたい人	食事サポートもしてほしい人	美しさにこだわりたい人	やらされている感が嫌いな人	健康体になりたい人	美ボディになりたい人	無理せず続けたい人	短期間で痩せたい人	自分の体を分析したい人	楽しく追い込みたい人	しなやかで美しい体になりたい人	内側から綺麗になりたい人	トレーニングメニューだけ欲しい人	超効率良く鍛えたい人
ジム名	BEYOND	RIZAP	リタスタイル	Apple GYM	CREBIQ	エクササイズコーチ	プライベートジムN -エヌ-	コナミスポーツクラブ	es three	WELBEX	ジムフィールド	オリエンタルリリース	Bee	エクササイズコーチ	X BODY Lab
	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式
入会金	無料	55,000円	39,800円	33,000円	33,000円	19,800円	33,000円	無料	42,900円	33,000円	11,000円	無料	無料	19,800円	記載なし
料金	1ヶ月/8回 96,800円	2か月/16回 327,800円	1ヶ月 49,800円~	1ヶ月/4回 29,700円	1ヶ月/8回 99,800円	1ヶ月/20分8回 31,680円	2か月 31,790円	1ヶ月/8回 50,600円	2か月/75分8回 160,600円	50分16回 192,500円	1ヶ月/8回 51,700円	2ヶ月/60分16回 253,900円	1ヶ月/45分8回 72,000円	1ヶ月/20分8回 31,680円	施設利用料12,000円/月 ＋メニュー料金
体験	有り（有料）	有り（無料）	有り（有料）	有り（無料）	有り（有料）	有り（有料）	有り（無料）	有り（無料）	有り（無料）	有り（有料）	有り（有料）	有り（無料）	有り（無料）	有り（有料）	無し
店舗数	52店舗	123店舗	8店舗	41店舗	5店舗	44店舗	5店舗	177店舗	5店舗	2店舗	25店舗	3店舗	1店舗	44店舗	9店舗
詳細	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る	解説を見る

パーソナルジムに関するQ&A

参考：正しいパーソナルトレーナーの選び方５選＆注意点です-Youtube きんにくTV2nd

参考：【ジム選び】こんなパーソナルジムには絶対行くな！-Youtube 源チャンネル【Private Gym 88】

参考：【暴露・タブー解禁】パーソナルジムがリバウンドする理由 – Youtube ネギ式ダイエット

参考：Getfit Award 2022-ユーザーに支持されたパーソナルトレーニングジムを表彰する

参考：ベストジムアワード2020 – ダイエットコンシェルジュ

参考：日本パーソナルトレーナーズアカデミー（認定パーソナルトレーナーを探す）

参考：一般社団法人パーソナルトレーナー協会

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